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本番に強くなる!奇跡の「ゆる呼吸」
著者:高岡英夫 () 2006-09
本番で実力が発揮できる成功呼吸法を大公開
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「ゆる呼吸法」革命
著者:高岡英夫 () 2006-06-12
「深ーく」「気持ちよーく」「くまなく」「きめこまやかに」「しみわたる」「よい」呼吸法です。
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内臓力を高める「ゆる」呼吸法
著者:高岡英夫 () 2007-06
現代人の身体の不調は「身体の内側(体幹)」が弱まっていることが原因。横隔膜、腹横筋などを「ゆる」めながら鍛えることによって、「古い免疫系」が活性化し、底力ある身体が手に入る!
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脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操
著者:高岡英夫 (PHP研究所) 2015-08-18
疲れは人生において最大のマイナス要因。体をゆるめて疲れを取れば、病気のリスクは9割減る! 魚類の動きを参考につくられた「ゆる体操」は、ゆすったり、さすったりする動きが中心なので、子どもからお年寄りまで、誰にでも手軽に行うことができます。ゆる体操で体をゆるめると、しつこい疲れもすっきり取り除くことができ、健康な心身を手に入れられます。ゆる体操の効果はそれだけではありません。脳の疲れが取れて記憶力がよくなったり、代謝が上がって美肌になったり、気持ちがリラックスして相手を思いやる気持ちが出てきたり、リラックスしながら集中できるようになってピークパフォーマンスが発揮できるようになったり……。まさにいいことづくめ。本書は、体操のほか、呼吸法や筋トレなど体をケアする「ゆるケアサイズ」209点を網羅した決定版。一冊あれば、一生役立つこと請け合いです。 【PHP研究所】
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心的作業及び疲労の研究
著者:鶴子·原口 () 1914
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春夏秋冬 ゆる薬膳。
著者:池田陽子 (扶桑社) 2013-01-29
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 菜の花、山菜で春ダイエットに成功。豆パラダイスで梅雨のむくみを撃退。夏の美白はスーパーコスメ“黒酢”におまかせ。レンコン、豆腐etc.潤い白食材で秋に深まるシワ知らず。冬はおせちで究極の若返り。美肌、アンチエイジング、冷え症、花粉症、疲労、夏バテ、ストレス…etc.コンビニでも外食でも缶詰でもOK。ゆる~い食べ方で女子の悩みを解消。 ※この商品は固定レイアウト版で作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。
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鏡花全集
著者: () 1940
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聲曲全書
著者: () 1911
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高岡英夫のゆるウォーク
著者:高岡英夫 () 2006-03
本書では、まず、そのゆる体操の中からゆるウォークに役立つものを厳選し、歩きをよくする理由とともに紹介した。そしてさらに、体をゆるめることで自然に目覚めてくる「快適に歩くためのメカニズム」を強化するやさしい方法も、その理由とともに紹介している。
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歌ひつくさばゆるされむかも
著者:秋山佐和子 (CCCメディアハウス) 2002-07-01
あめつちのあらゆるものにことよせて歌ひつくさばゆるされむかも 貧困と病弱のなかにありながら、与謝野晶子、平塚らいてうらと交流し、6千余首の歌を残した三ヶ島葭子の評伝。
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